100kg vs painovoima

Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Camu.fi kanssa.

Tässä jaksossa Strength & Conditioning Coach Veli-Pekka (VP) Tähtinen kertoo millaista on kiivetä painovoimaa vastaan kun kroppa painaa lähemmäs 100kg! VP antaa jakson aikana myös vinkkejä, mihin asioihin kiipeilijän kannattaa kiinnittää huomiota treenissä ja ruokavaliossa.

Jatka lukemista ”100kg vs painovoima”

Ihan Livenä ft. Peter Hammer & Enni Bertling

Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Camu.fi & Kaffa Roastery kanssa.

Mihin suomikiipeily on matkalla? Vaikuttivatko olympiakiipeily Suomen kiipeilyskeneen? Millaiset ovat kiipeilymaajoukkueen tulevaisuudennäkymät? Mm. näihin kysymyksiin huntataan vastauksia kiipeilypodcastimme kolmannen tuottarin aloitusjaksossa yhdessä Peter Hammerin ja Enni Bertlingin kanssa.

Jatka lukemista ”Ihan Livenä ft. Peter Hammer & Enni Bertling”

Kotiloiden salat & top 5 kiipeilykohteet Suomessa

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä Camun ja Padadisen kanssa.

Tässä kakkoskauden päätösjaksossa keskustelimme Jarmo Annusen kanssa kotiloista, niiden rakentamisesta ja matkaamisesta Euroopan halki. Kuulimme myös selviytymistarinoita siitä, kun kaikki ei olekaan mennyt ihan suunnitelmien mukaan…  Oisko Betaa Extrassa luvassa suorituksia ja suosituksia kun Oisko Betaa -mimmit paljastaa suosikki kiipeilykohteensa Suomessa!

Jatka lukemista ”Kotiloiden salat & top 5 kiipeilykohteet Suomessa”

Kiipeilijän kässärivinkit

Tämä jakso tarjoaa huippuvinkkejä kiipeilytaitojen kehittämiseen ja treeniin kiipeilyn ohelle. Vinkit meille jakaa useamman lajin taitaja Mikko Rinnevuori, joka kävelee käsillään, seisoo jaloillaan ja on kavunnut kiipeilyseiniä pitkin lapsesta asti. Oisko Betaa Extrassa on tällä kertaa taltioituna kiipeilijöitä ajatellen vinkkejä käsinseisontaan ja sen harjoitteluun.

Jatka lukemista ”Kiipeilijän kässärivinkit”