Mentaaliset haasteet kiipeilyssä ft. Kirsi Kauko

Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Camun kanssa.

Tuoreimmassa jaksossamme keskustelimme KaukoValmennusta pyörittävän Kirsi Kaukon kanssa kiipeilyn mentaalisista haasteista. Jyväskylästä asti saapunut vieraamme haastoi meidät myös pohtimaan omaa kiipeilyämme. Kiipeilyssä on monia yleisiä pelkoja ja mentaalisia haasteita, kuten liidaaminen, bouldereiden toppaaminen, huonot jalkaotteet sekä itsensä ruoskiminen ja sosiaalisen median paineet. Näihin kaikkiin pureuduimme tässä jaksossa.

Jatka lukemista ”Mentaaliset haasteet kiipeilyssä ft. Kirsi Kauko”

Inka Gysin ja kiipeilyelämää lapsen kanssa


Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Camu.fi kanssa.

Tähän kuulijan toivejaksoon saimme studiovieraaksemme Inka Gysinin kertomaan, millaista on raskausajan treenaaminen ja miten kiipeilyn sekä reissaamisen saa onnistumaan pienen lapsen kanssa. Jaksostamme saat niksejä majoitus- ja autovalinnoista vaipanvaihtoon ja imettämiseen kivillä. Ei muuta kun kuuntelemaan ja nappaamaan vinkit talteen!

Jatka lukemista ”Inka Gysin ja kiipeilyelämää lapsen kanssa”

100kg vs painovoima

Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Camu.fi kanssa.

Tässä jaksossa Strength & Conditioning Coach Veli-Pekka (VP) Tähtinen kertoo millaista on kiivetä painovoimaa vastaan kun kroppa painaa lähemmäs 100kg! VP antaa jakson aikana myös vinkkejä, mihin asioihin kiipeilijän kannattaa kiinnittää huomiota treenissä ja ruokavaliossa.

Jatka lukemista ”100kg vs painovoima”

Ihan Livenä ft. Peter Hammer & Enni Bertling

Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Camu.fi & Kaffa Roastery kanssa.

Mihin suomikiipeily on matkalla? Vaikuttivatko olympiakiipeily Suomen kiipeilyskeneen? Millaiset ovat kiipeilymaajoukkueen tulevaisuudennäkymät? Mm. näihin kysymyksiin huntataan vastauksia kiipeilypodcastimme kolmannen tuottarin aloitusjaksossa yhdessä Peter Hammerin ja Enni Bertlingin kanssa.

Jatka lukemista ”Ihan Livenä ft. Peter Hammer & Enni Bertling”

Kotiloiden salat & top 5 kiipeilykohteet Suomessa

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä Camun ja Padadisen kanssa.

Tässä kakkoskauden päätösjaksossa keskustelimme Jarmo Annusen kanssa kotiloista, niiden rakentamisesta ja matkaamisesta Euroopan halki. Kuulimme myös selviytymistarinoita siitä, kun kaikki ei olekaan mennyt ihan suunnitelmien mukaan…  Oisko Betaa Extrassa luvassa suorituksia ja suosituksia kun Oisko Betaa -mimmit paljastaa suosikki kiipeilykohteensa Suomessa!

Jatka lukemista ”Kotiloiden salat & top 5 kiipeilykohteet Suomessa”