100kg vs painovoima

Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Camu.fi kanssa.

Tässä jaksossa Strength & Conditioning Coach Veli-Pekka (VP) Tähtinen kertoo millaista on kiivetä painovoimaa vastaan kun kroppa painaa lähemmäs 100kg! VP antaa jakson aikana myös vinkkejä, mihin asioihin kiipeilijän kannattaa kiinnittää huomiota treenissä ja ruokavaliossa.

Jatka lukemista ”100kg vs painovoima”

Ihan Livenä ft. Peter Hammer & Enni Bertling

Jakso on tehty kaupallisessa yhteistyössä Camu.fi & Kaffa Roastery kanssa.

Mihin suomikiipeily on matkalla? Vaikuttivatko olympiakiipeily Suomen kiipeilyskeneen? Millaiset ovat kiipeilymaajoukkueen tulevaisuudennäkymät? Mm. näihin kysymyksiin huntataan vastauksia kiipeilypodcastimme kolmannen tuottarin aloitusjaksossa yhdessä Peter Hammerin ja Enni Bertlingin kanssa.

Jatka lukemista ”Ihan Livenä ft. Peter Hammer & Enni Bertling”

Kiipeilijän kässärivinkit

Tämä jakso tarjoaa huippuvinkkejä kiipeilytaitojen kehittämiseen ja treeniin kiipeilyn ohelle. Vinkit meille jakaa useamman lajin taitaja Mikko Rinnevuori, joka kävelee käsillään, seisoo jaloillaan ja on kavunnut kiipeilyseiniä pitkin lapsesta asti. Oisko Betaa Extrassa on tällä kertaa taltioituna kiipeilijöitä ajatellen vinkkejä käsinseisontaan ja sen harjoitteluun.

Jatka lukemista ”Kiipeilijän kässärivinkit”

Uudet ulkospotit & Oisko Betaa -ekstra: Katja Karjalainen ja Duel 8A!

Jakso tehty kaupallisessa yhteistyössä Camun ja Padadisen kanssa.

Tässä jaksossa perehdyimme uusien ulkoreittien avaamiseen yhdessä ulkokivien reittigurun ja pitkän linjan kiipeilijän Marko Siivisen kanssa! Marko on ollut aktiivisesti mukana myös Punkaharjun DWS -lautan rakennustalkoissa, mutta on hän ehtinyt avata myös läjän uusia linjoja PK-seudulle. Oisko Betaa -ekstrassa haastattelussa Katja Karjalainen, joka teki maaliskuussa huikean nousun Fontainebleaun klassikko släbireitille (Duel, 8A).

Jatka lukemista ”Uudet ulkospotit & Oisko Betaa -ekstra: Katja Karjalainen ja Duel 8A!”